บริการด้านอาหาร: อาหารบำรุงตอนเช้า สำหรับคนนอนน้อยกินอะไรดี

บริการด้านอาหาร: อาหารบำรุงตอนเช้า สำหรับคนนอนน้อยกินอะไรดี คนนอนดึกตื่นเช้าหรือแทบไม่ได้นอนจนขอบตาดำคล้ำเป็นหมีแพนด้า อีกทั้งรู้สึกอ่อนเพลียเหนื่อยล้าจนแทบไม่อยากทำอะไร อย่างนี้มันต้องหาของมาบำรุงกันหน่อย จะได้สดชื่นกระปรี้กระเปร่า พร้อมรับวันใหม่ สำหรับเมนูก็ทำได้ไม่ยุ่งยาก ดังต่อไปนี้เลย

บริการด้านอาหาร: อาหารลดสิว ช่วยให้หน้าใส

บริการด้านอาหาร: อาหารลดสิว ช่วยให้หน้าใส ปัจจุบัน พฤติกรรมของวัยรุ่นส่วนใหญ่ ชอบรับประทานอาหารที่มีความหวาน เช่น ช็อกโกแลต น้ำหวาน ซึ่งนอกจากจะเป็นอาหารที่จะทำให้เกิดผลกระทบต่อปัญหาฟันแล้ว ยังส่งผลต่อความสวยความงามบนใบหน้าของเราอีกด้วย หลายคนมีความเชื่อว่า กินช็อกโกแลตแล้วทำให้เกิดสิว ซึ่งไม่ใช่เรื่องจริงและยังไม่มีหลักฐานยืนยัน เพราะทุกคนมีสภาพผิวที่แตกต่างกัน ถ้าหากรับประทานช็อคโกแลตแล้วทำให้สิวเห่อหรือเป็นสิวมากขึ้น ก็ไม่ควรรับประทานมากจนเกินไป แต่ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ใดๆ ที่บ่งชี้ว่าช็อคโกแลตเป็นตัวการสำคัญ หรือเป็นอาหารที่ทำให้เกิดสิว และที่สำคัญดาร์คช็อคโกแลต ยังเต็มไปด้วย Anti-oxidants ที่ให้คุณค่ามากมายกับผิวของเราอีกด้วย

บริหารจัดการอาคาร: เทคนิคใช้แอร์ ให้ประหยัดไฟ

บริหารจัดการอาคาร: เทคนิคใช้แอร์ ให้ประหยัดไฟ การใช้งานเครื่องปรับอากาศ เชื่อว่าหลายคนคงใช้เป็นกันอยู่แล้ว เพราะแอร์ถือว่าเป็นเครื่องใช้ไฟฟ้าที่หลายบ้านต้องมีอย่างแน่นอน เนื่องจากเมืองไทยเป็นเมืองร้อน

บริการทำความสะอาด: ของใช้ในบ้าน ทำความสะอาดบ่อยแค่ไหนถึงจะดี

บริการทำความสะอาด: ของใช้ในบ้าน ทำความสะอาดบ่อยแค่ไหนถึงจะดี การทำความสะอาดเป็นสิ่งที่คู่ควรกับบ้าน แต่ถ้าทำน้อยไปก็ถือว่าไม่ดีหรือทำมากไปก็อาจจะเกิดความเสียหายเอาได้ แล้วเราจะรู้ได้อย่างไรว่าสิ่งของชิ้นใดควรทำความสะอาดบ่อยแค่ไหนถึงจะเหมาะสม ไม่ใช่เรื่องยากค่ะ ในการทำความสะอาดสิ่งของต่าง ๆ อย่างเหมาะสมมาฝากกัน แล้วสิ่งของที่ว่านั้นจะมีอะไรบ้าง และควรทำความสะอาดบ่อยแค่ไหนกัน อยากรู้ตามไปดูกันเลย